5 bienfaits du gingembre sur la santé !

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Les bienfaits du gingembre sont plus que nombreux. Découvrez les étonnantes vertus santé de cet aliment.

1- Des bienfaits pour soulager les ballonnements

Si vous souffrez de ballonnements, sirotez du thé au gingembre ou mâchez-en un petit morceau cru et pelé.

2- Vertus pour soulager la douleur

Des études suggèrent que de prendre du gingembre dès les premiers signes d’une migraine peut aider à contrer la douleur en bloquant les hormones inflammatoires.

Les bienfaits prometteurs du gingembre pour mieux prévenir le cancer

Selon plusieurs études, le gingembre pourrait avoir des propriétés anticancéreuses. Des chercheurs ont constaté que le gingembre avait éliminé des cellules ovariennes cancéreuses.

4- Le gingembre aide à soulager les nausées

La prochaine fois que vous aurez un virus ou le mal des transports, essayez le gingembre pour soulager votre estomac. Une étude a démontré que le gingembre était aussi efficace que la scopolamine, un médicament sur ordonnance, pour prévenir le mal des transports, sans les effets secondaires de somnolence.

5- Les bienfaits du gingembre pour abaisser le taux de sucre sanguin

Une étude scientifique a révélé que la poudre de gingembre réduit les niveaux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Surveillez attentivement votre taux de sucre et consultez votre médecin pour savoir si le gingembre peut interagir avec vos médicaments. 

Comment consommer le gingembre ?

Important : consultez toujours votre médecin avant de prendre tout supplément ou aliment naturel.

Le gingembre peut être consommé sous diverses formes.

– Vous pouvez le prendre en tisane en faisant infuser 1 cuillère à café de rhizome de gingembre frais râpé dans de l’eau bouillante. Filtrez et sucrez.

-Vous pouvez également trouver le gingembre en supplément nutritionnel sous forme de capsules de gingembre séché;

-Vous pouvez enfin mâcher du gingembre confit. Un morceau de 2,5cm équivaut à 500 à 1000 mg de gingembre séché.